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Bewegung wichtiger als Abnehmen - Gesundheitstipp des Tages

17:39
24. September 2021

Bewegung wichtiger als Abnehmen
Gesundheitstipp des Tages

Eine junge Frau in Sportbekleidung macht draußen Yoga.

Eine aktuelle Metastudie zeigt: Übergewichtige Menschen sollten den Fokus auf Bewegung setzen und nicht aufs Abnehmen. Körperliche Aktivitäten können das übergewichtsbedingte Krankheitsrisiko senken und dabei Blutdruck, Blutzucker und Blutfett senken, auch wenn das Gewicht gleichbleibt.

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Eine mögliche Erklärung für die positiven Effekte ist, dass die gesundheitsschädlichen Fette im Bauchraum durch Bewegung weniger werden und das Gewebe seinen Stoffwechsel ändert. Vielleicht ist das Wetter am Wochenende eine kleine Motivation den inneren Schweinehund zu besiegen.

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