Es ist Montagmorgen, das Wochenende ist wieder vorbei und eine neue Arbeitswoche steht bevor. Es ist noch dunkel draußen und die Verlockung ist groß, sich im Bett noch mal umzudrehen.
Eine regelmäßige Morgenroutine kann beim Aufstehen Abhilfe schaffen: Denn wer bewusst in den Tages startet, fühlt sich fitter, wacher und kommt vor allem in der dunklen Jahreszeit morgens besser aus den Federn: