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Winterblues: Trübes Wetter, trübe Stimmung?

07:50
11. Dezember 2023

Winterblues
Trübes Wetter, trübe Stimmung?

Eine Frau blickt in die Sonne

In den meisten Teilen Deutschlands hat sich die Sonne am vergangenen Wochenende rar gemacht und auch heute wird es nur in vereinzelten Regionen „Lichtblicke“ geben.

Wie unser WetterRadar deutlich macht, hält sich die Zahl der Sonnenstunden in Grenzen.

Das trübe Wetter schlägt vielen Menschen aufs Gemüt, sie fühlen sich müde und antriebslos. Der Grund dafür ist ein Mangel an Tageslicht, der zu einem veränderten Haushalt der Botenstoffe Serotonin und Melatonin im Gehirn führt.

Schon gewusst?

Ein Herbstblues kann durchaus zu einer Depression führen, ist jedoch nicht mit einer solchen gleichzusetzen. Unterschätzt werden sollte er aber nicht, da die Auswirkungen das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen können.

Eine große Rolle spielen dabei auch die Sinneszellen in unseren Augen. Wenn weniger Tageslicht ins Auge fällt, schüttet unser Körper mehr Melatonin aus. Das Melatonin bereitet uns auf den Schlaf vor und macht uns müde und antriebsarm. Die Produktion des Stimmungsaufhellers Serotonin hingegen nimmt bei Lichtmangel ab.

Wichtig: Wenn die Stimmung in der kalten Jahreszeit sinkt, sollten Sie bewusst gegensteuern. Einfache Maßnahmen können helfen, Winterblues und Müdigkeit zu überwinden.

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