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VitalWetter: Wer rastet, der rostet

Je weniger die Gelenke bewegt werden, desto schneller verringert sich der Knorpelanteil und damit die Bewegungsfreiheit.
Diese Redensart ist eine Aufforderung aktiv zu bleiben. Denn unser Körper braucht Bewegung für eine gesunde und leistungsfähige Lebensweise. Nutzen unsere Gelenke einen gewissen Bewegungsumfang nicht, wird unser Körper mit der Zeit unbeweglicher.
Vor allem Menschen, die viel vorm Computer sitzen, sind davon betroffen. Wichtig dabei ist, den Ausgleich nach Feierabend zu schaffen. Dehnübungen sind dabei hilfreich, es reicht auch mal mit dem Fahrrad, statt mit dem Auto zur Arbeit zu fahren.
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