Tipps für Allergiker - Fit in den Frühling – trotz Pollen

Tipps für Allergiker
Fit in den Frühling – trotz Pollen

Links: Pollenflugvorhersage in der WetterOnline App.

Freundlich, trocken und Temperaturen zwischen 11 und 15 Grad: Heute ist der perfekte Tag, um draußen Sport zu treiben.

Allergiker können darüber allerdings nur bedingt jubeln. Derzeit sorgen unsichtbare Spielverderber – unter anderem die Pollen von Hasel und Erle – für juckende Augen und Schniefnasen.

Wetter- und Pollencheck? Die perfekte Kombination

Du gehörst zu den Pollen-Geplagten? Dann lohnt sich ein Blick in die WetterOnline App. Dort kannst du Wetter- und Pollenfluginfos gleichzeitig checken:

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Tipps für beschwerdefreies Training:

Ärztlichen Rat einholen: Allergiker sollten sportliche Aktivitäten mit dem Arzt abklären und gegebenenfalls Medikamente einnehmen.

Richtige Tageszeit wählen: Auf dem Land ist die Pollenbelastung am Abend niedriger, in der Stadt am Morgen.

Direkt nach Regen trainieren: Schon ein Schauer spült viele Pollen aus der Luft, die Pollenkonzentration ist kurzzeitig geringer.

Generell gilt: Sport ist auch für Allergiker vorteilhaft. Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem und kann langfristig sogar helfen, Allergiesymptome zu lindern.

Das richtige Sportoutfit im FrühlingNicht zu warm und nicht zu kalt

WetterOnline-Redaktion

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