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Sport im Freien trotz Minusgraden

Mit der richtigen Kleidung ist Sport im Freien auch bei Kälte kein Problem.
An alle, die gerade ihre Laufschuhe an den Nagel hängen: Auch bei Minustemperaturen, Schnee und Eis ist Sport im Freien möglich. Wichtig ist nur die richtige Kleidung. Funktionskleidung ist ideal, weil sie die Feuchtigkeit nicht speichert und der Körper so nicht auskühlen kann.
Als obere Schicht trägt man am besten eine Jacke, die nicht winddicht ist. So wird die Feuchtigkeit nach außen transportiert. Da 40 Prozent der Wärme über den Kopf verloren geht, sind Mütze oder Stirnband hilfreich. Wärmende Sohlen in den Laufschuhen schützen zusätzlich vor Wärmeverlust.
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