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Sport im Freien: Power fürs Immunsystem

08:30
12. September 2024

Sport im Freien
Power fürs Immunsystem

Joggerin schnürt ihre Schuhe

Derzeit zeigt sich das Wetter meist unbeständig. Auf eine Bewegungseinheit an der frischen Luft muss trotzdem nicht verzichtet werden: Um einer Dusche von oben zu entgehen, hilft der Blick aufs RegenRadar der WetterOnline App.

Bei der Wahl der Kleidung lohnt es sich, die aktuelle Temperatur zu kennen.

So geht's zum TemperaturRadar:

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Gut zu wissen: Beim Joggen vor dem Loslaufen leicht zu frösteln, ist ideal. Ins Schwitzen kommt man nach einigen Minuten von ganz allein.  

Als Faustregel gilt:

Reale Temperatur + 10 Grad = Temperatur, nach der sich die Kleiderwahl richten sollte. Wenn die Temperatur bei 15 Grad liegt, sollte man sich kleiden, als wären es 25 Grad. 

Noch mehr Tipps, um gesund durch den Herbst zu kommen, gibt's hier:

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