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Natürlich gegen Kopfschmerzen

Dehnübungen für den Nacken helfen oft auch gegen Kopfschmerzen.
Wenn es im Kopf drückt und pocht, muss man nicht gleich zur Tablette greifen. Frische Luft kann schon Wunder wirken. Bei Verspannungen können auch Dehnübungen helfen: Drehen Sie im Stehen den Kopf so weit wie möglich nach rechts und nach links.
Kippen Sie ihn langsam in Richtung rechte Schulter und linke Schulter, dabei sollt der Blick nach vorne gerichtet sein. Um eine Linderung der Schmerzen zu erzielen, sollten die Übungen mindestens drei bis vier Mal wiederholt werden.
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