Morgenroutine: Tipps für einen guten Start in den Tag

Das Klingeln des Weckers am Morgen löst bei den wenigsten Menschen Begeisterung aus. Noch schwerer fällt der Start in den Tag, wenn man im Dunkeln aus den Federn muss. Eine individuelle Morgenroutine ist jetzt besonders hilfreich.

Die gute Nachricht: Die dunkelste Phase des Winters ist überstanden. Wie unsere Grafik zeigt, nimmt die Tageslänge im Laufe des Januars schon wieder spürbar zu - im Süden Deutschlands um eine, im Norden um fast 1 1/2 Stunden.

Ein guter Wachmacher am Morgen ist Bewegung an der frischen Luft. Wie warm du dich dabei anziehen musst, verrät unser TemperaturRadar: