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Lichtmangel macht müde

Zu wenig Licht beeinflusst unseren Körper und unser Wohlbefinden.
Licht ist wichtig für Körper und Geist. Wenn die Sonne den ganzen Tag nicht scheint, nimmt unsere Konzentration ab und die Müdigkeit zu. Ein Grund dafür ist das Hormon Melatonin, das bei fehlendem Tageslicht ansteigt.
Aktuell nehmen wir schon weniger Licht auf, mit der bevorstehenden Zeitumstellung wird es nicht besser. Nutzen Sie möglichst oft Ihre Mittagspause im Freien und fahren Sie, so weit wie möglich, mit dem Fahrrad zur Arbeit.
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