Regelmäßiger Ausdauersport im Freien stärkt das Immunsystem.
Wer sich auch bei Regen oder kühlem Wetter draußen intensiv bewegt, verbessert zusätzlich seine Thermoregulation. Dadurch kühlt der Körper im Sommer besser ab und bleibt im Winter länger warm.
Der Begriff Thermoregulation umfasst alle Mechanismen des menschlichen Körpers zur Aufrechterhaltung einer konstanten Körpertemperatur von etwa 37 Grad.
