Immunsystem stärken: Fit durch die "fünfte Jahreszeit"

Es ist wieder soweit: Heute, am 11. November, beginnt die Zeit von Helau und Alaaf, von Sitzungen und Kostümfeiern, von Straßenumzügen und Kamelleregen. In Karnevalshochburgen wie Köln ist die sogenannte "fünfte Jahreszeit" ohne Zweifel der Höhepunkt des Jahres.

Wenig Schlaf, Menschenmassen auf engem Raum, Alkoholkonsum und niedrige Temperaturen machen die tollen Tage allerdings auch zu einer Belastungsprobe für den Körper.

Menschen, deren Immunsystem nicht optimal arbeitet, werden häufiger von Infekten geplagt und brauchen länger, um sich wieder zu erholen. Daher ist es sinnvoll, die körpereigene Abwehr rechtzeitig auf Trab zu bringen.

Wie du dein Immunsystem durch frische Luft, Sport und eine vitaminreiche Ernährung stärken kannst, erfährst du hier: