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Gesundheit: Joggen an der frischen Luft

13:51
7. Juli 2022

Kühle Phase nutzen
Gesundheit: Joggen an der frischen Luft

Eine Frau joggt an einem sonnigen Tag durch den Wald.

Joggen an der frischen Luft fördert die Gesundheit und hält fit. Nutzen Sie die angenehmen Temperaturen noch vor der nächsten Hitzewelle. Durch den Luftwiderstand und die unterschiedlichen Bodenbeschaffenheiten verbrennt man beim Laufen im Freien sogar 30 Prozent mehr Kalorien als im Fitnessstudio.

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Bereits 50 Minuten Laufen pro Woche reichen aus, um einen gesunden Lebensstil zu halten. Toller Nebeneffekt: Die unterschiedlichen Reize der Natur wie das Gezwitscher der Vögel bis hin zu Sonne und Wind weckt unser Wohlbefinden.

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