WetterOnline ( https://www.wetteronline.de )

WetterTicker - Wetter live verfolgen

Gesundheit: Intervallfasten 16 zu 8

Das Intervallfasten schenkt dem Körper eine Verdauungspause und entlastet damit den gesamten Organismus.
Gerade jetzt in der Erkältungszeit ist eine Fastenperiode empfehlenswert. Beim Intervallfasten wird 16 Stunden am Stück inklusive der Nacht auf Nahrung verzichtet. Während der Essenspause wird ein körpereigenes Recyclingprogramm aktiviert, was defekte und alte Zellen entsorgt. Das Ergebnis: Blutzucker- und Cholesterinwerte sinken, Entzündungen werden weniger und die Konzentration sowie der Schlaf verbessern sich.
Beim Fasten bekommt der Körper Zeit alte Immunzellen ab- und neu aufzubauen und stärkt damit das Immunsystem. Doch nicht nur das: Regelmäßiges fasten stimuliert die Produktion des Glückshormons Serotonin, was für gute Laune und Entspannung sorgt.
Neueste WetterTicker-Meldungen
Link zu dieser Seite / Seite empfehlen

Das Wetter in ...