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Fotostrecke: Home und Parkbank Workouts

Fit bleiben und den Körper straffen kann man auch von zu Hause aus. Dazu genügt das eigene Körpergewicht, Sportbekleidung und Motivation - und schon kann es losgehen. Für den Anfang reicht eine Trainingsdauer von 20 Minuten dreimal die Woche. Wir zeigen Ihnen die effektivsten Übungen in einer Fotostrecke:
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