Coole TippsSo bleibt die Hitze erträglich
Helle, lockere Kleidung aus Baumwolle oder Leinen tragen und den Kopf vor der Sonne schützen. Regelmäßig Wasser trinken – nicht erst, wenn du Durst hast. Lieber leichte Mahlzeiten essen wie Salat oder Obst statt schwerer Kost. Sport möglichst in die frühen Morgen- oder späten Abendstunden verlegen. Vor dem Schlafengehen lauwarm duschen. Das kühlt angenehm, ohne den Körper zusätzlich zu belasten.
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