Aufstehen leicht gemacht - Morgenroutine: Tipps für graue Tage

Aufstehen leicht gemacht
Morgenroutine: Tipps für graue Tage

Der Dienstag beginnt vielerorts trüb und grau. Bei Temperaturen von 4 bis 9 Grad zeigt sich heute allenfalls im Osten und im Südwesten die Sonne – nicht gerade die besten Bedingungen für einen schwungvollen Tagesstart. Gerade in der dunklen Jahreszeit lohnt sich deshalb eine Morgenroutine, die Rückenwind gibt.

Diese Tipps machen dich fit für den Wintermorgen

Helles Zimmerlicht:

Wenn es draußen noch tiefschwarz ist, sorge beim Aufstehen für sanfte Beleuchtung. Das signalisiert dem Körper, dass der Tag beginnt.

Frische Luft:

Öffne das Fenster oder trete kurz vor die Tür. Frische Luft macht sofort wacher.

Abends vorbereiten:

Lege Kleidung, Tasche und Frühstück am Vorabend bereit. Das spart morgens Zeit und Nerven.

Wärme tut gut:

Steige in der kalten Jahreszeit auf ein warmes Frühstück um. Kalte Speisen muss der Körper erst auf Temperatur bringen, was zusätzlich Energie kostet.

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WetterOnline-Redaktion

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