Gartenarbeit ist ein effektives Ganzkörpertraining. Bei einer Stunde Unkraut Jäten verbraucht eine 70 Kilogramm schwere Person etwa 300 Kilokalorien. Dieser Wert kann je nach Größe, Geschwindigkeit der Tätigkeit sowie der Umgebungstemperatur abweichen.
Doch damit nicht genug: Die Bewegung im Grünen entspannt Körper und Geist und sorgt vor allem bei schönem Wetter für gute Laune. Diese Kombination an positiven Eigenschaften bietet somit den idealen Zeitpunkt, um den Garten fit für den Sommer zu machen.
