Lachen stärkt Muskulatur - Gesundheitstipp des Tages

Beim Lachen aktiviert der Körper hunderte von Muskeln von der Gesichts- bis zur Atemmuskulatur. Je nach Intensität bringt das Lachen auch die Bauchmuskulatur in Schwung.

Lachen ist nicht nur für die Seele gesund. Es trainiert auch die Muskulatur. Um richtig fit zu werden, reicht ein kurzes Kichern allerdings nicht aus. Nur bei herzhaftem Lachen werden auch die Muskeln angeregt und dabei die Atmung vertieft. So gelangt mehr Sauerstoff in die Zellen und in die Bronchien. Dabei entspannen sich die Muskeln und Herz- und Kreislauf werden angeregt.

Tipp: Lassen Sie sich öfter mal durchkitzeln, denn das Lachen und die Bewegung setzen Endorphine frei. Diese Glückshormone steigern die Laune, machen lebendig und reduzieren Stress.