Die derzeitig frostige Luft kann der Gesundheit schaden. Nicht nur Erkältungen, sondern auch lebensbedrohliche Erkrankungen sind vereinzelt möglich. Dazu gehören Angina-Pectoris-Anfälle und Herzinfarkt.
Die derzeitig frostige Luft kann der Gesundheit schaden. Nicht nur Erkältungen, sondern auch lebensbedrohliche Erkrankungen sind vereinzelt möglich. Dazu gehören Angina-Pectoris-Anfälle und Herzinfarkt.
Durch die Kältebelastung können sich bei Risikopersonen vereinzelt die Herzkranzgefäße verengen und sich dadurch die Sauerstoffzufuhr des Herzmuskels verschlechtern. Die Blutgefäße werden verengt und das Blut fließt dann mit einem erhöhten Widerstand, dies führt zu einem Anstieg des Blutdrucks.
Generell sollten Menschen, die an einer Herzerkrankung leiden, dieses Gesundheitsrisiko ernst nehmen und bei starker Kälte körperliche Überanstrengungen meiden. Koronarpatienten sollten sogar auf Schneeschippen verzichten.
Auch wenn Sie gesundheitlich nicht eingeschränkt sind, nehmen Sie bitte die Kälte nicht auf die leichte Schulter. Ein Brennen im Brustkorb und Atemnot sind Alarmsignale und sollten vom Arzt umgehend untersucht werden.
Früh morgens ist es besonders gefährlich. Durch die Umstellung des Körpers vom Nacht- auf den Tagmodus erhöht sich der Blutdruck und der Puls steigt. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, gehen Sie nicht raus in die Kälte, ohne vorher die entsprechenden Medikamente eingenommen zu haben.
Bei Temperaturen im zweistelligen Minusbereich sollten körperliche Belastungen tabu sein. Achten Sie beim Gang vor die Tür auf winterfeste Kleidung: Dazu gehören neben einer warmen Jacke Handschuhe, Mütze und Schal. Diesen legen Sie sich am besten auch vor den Mund, um die kalte Luft nicht direkt einzuatmen.
Gerade bei extrem schlechtem Wetter sollten ältere Menschen besser zu Hause bleiben. Doch zu viel Einsamkeit erhöht ebenfalls das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Nutzen Sie deshalb eine ruhige Wetterphase aus und gehen Sie mit Freunden oder Verwandten an die frische Luft.
Wer nicht rausgehen kann, muss nicht zwingend auf Bewegung verzichten. Trainieren Sie von zu Hause aus - zum Beispiel auf einem Heimfahrrad.
Achten Sie auch auf eine gesunde Ernährung! - In den kalten Wintermonaten wird gerne fettreich und ungesund gegessen. Greifen Sie lieber zu frischem Obst und Gemüse. Welche Sorten besonders gesund sind und jetzt Saison haben, erfahren sie in dieser Fotostrecke.